7 cách tự chăm sóc bản thân dễ thực hiện

Tôi bắt đầu tập yoga vào những năm cuối trước khi bước sang tuổi 30. Các cơ chế đối phó lại những thói quen không lành mạnh của tôi (thức khuya, uống quá nhiều, liên tục vướng vào các mối quan hệ không kiểm soát) không còn hoạt động. Lo lắng của tôi đã tăng …

61 & 62 – Bài Chào mặt trời

61 – MỤC ĐÍCH CỦA BÀI CHÀO MẶT TRỜI Bài Chào mặt trời là một chuỗi 12 bước liên tục, tập hợp nhiều tư thế có tác dụng thả lỏng cơ thể và tâm trí để chuẩn bị cho buổi tập yoga của bạn. Mỗi động tác được kết hợp với hơi thở, giúp thấm …

Yin Yoga là gì? Lợi ích & Trải nghiệm

Một số phong cách yoga thiên nhiều về thử thách thực hành thể chất trong khi một số khác cung cấp một không gian để thư giãn và thở. Chúng ta cần cả hai để hấp thu toàn bộ. Tuy nhiên, nhiều yogi bỏ qua phần sau mà chọn một thực hành mạnh mẽ trên …

Ebook sách Yoga cho trẻ em – NXB Hà Nội

Nhân dịp ngày Quốc tế Thiếu nhi 1/6, Đồ tập Yoga Tốt xin được gửi tặng các bạn độc giả của trang ebook cuốn sách Yoga cho trẻ em của NXB Hà Nội do Nguyễn Văn Huy biên soạn. Có thể bạn quan tâm: Sức mạnh chuyển đổi của yoga cho trẻ em – 7 …

Ebook Tạp chí Yoga Journal

Cập nhật Ebook Tạp chí Yoga Journal số ra tháng 5 năm 2019. — Giới thiệu về thương hiệu Yoga Journal Mỗi ngày, Tạp chí Yoga Journal mang đến cho độc giả thông qua các bản in ấn cũng như trực tuyến những kiến thức và báo cáo chuyên sâu của các giáo viên yoga hàng đầu về tư thế, hơi …
0
Giỏ hàng của bạn