Chuẩn bị & khởi động:

26 – Hiểu rõ khả năng của bạn

HIỂU RÕ KHẢ NĂNG CỦA BẠN Điều quan trọng là phải hiểu rõ khả năng cơ thể của bạn và không tự ép buộc mình vượt quá khả năng. Không cần vội; yoga là môn hoàn toàn không cạnh tranh. Duy trì các buổi tập yoga thường xuyên và bạn sẽ nhận thấy cơ thể bạn trở …

25 – Biết rõ cơ thể bạn

BIẾT RÕ CƠ THỂ BẠN Trước khi bạn thực hiện bất kỳ bài tập yoga nào, đầu tiên cần dành thời gian để hiểu được cơ thể của bạn, tập trung xem xét bất kỳ yếu tố nào có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của bài tập, chẳng hạn như bạn có phẫu thuật gần đây không, bạn …
Call Now Button
0
Giỏ hàng của bạn