Thảm tập yoga

Công dụng của thảm tập yoga và lịch sử ra đời

Thảm tập yoga là một loại thảm được chế tạo chuyên dụng dùng để tập yoga. Nó cung cấp một bề mặt chống trượt và êm ái, giúp bạn dễ dàng thực hiện các tư thế yoga một cách an toàn và thoải mái hơn, nó là vật dụng quan trọng và không thể thiếu được đối với người tập yoga.

Để hiểu rõ hơn về thảm tập yoga, chúng ta trở lại với lịch sử yoga vài ngàn năm trước. Khi đó, các yogi Ấn Độ cổ đại đầu tiên thường thực hành yoga trên cỏ, sau đó do đòi hỏi của các tư thế yoga nâng cao, cần phải có độ bám và lớp nệm êm, họ bắt đầu sử dụng một tấm da hươu hoặc da hổ.

Ahimsa - bất bạo động, cũng như không gây hại cho sinh vật, là nguyên tắc chính của yoga. Thực hành trên da hươu hoặc da hổ có vẻ trái ngược với nguyên tắc này, vì vậy các yogi ở Ấn Độ vẫn tuân thủ ahimsa bằng cách chỉ sử dụng da của những con hươu, con hổ đã chết vì nguyên nhân tự nhiên. Kích thước lớn, khả năng cách nhiệt và bề mặt chống trượt là một số yếu tố quan trọng giải thích tại sao da hươu hay hổ được sử dụng làm thảm tập. Những chức năng này vẫn là thứ mà các yogi hiện đại tìm kiếm khi mua một tấm thảm mới.

Khi yoga được truyền bá và phổ biến ra thế giới và phương Tây, da hươu/hổ không phải là một lựa chọn khả thi cho học viên, các yogi cần phải tìm một cách tập luyện thoải mái. Khăn hoặc vải bông thường được sử dụng. Sau đó, vào năm 1967, Angela Farmer, một huấn luyện viên yoga người Anh sau đó giảng dạy tại Đức, đã sử dụng một miếng đệm bằng xốp làm tấm lót tạm thời. Khi trở lại London, cô nhận thấy sự ưu việt của tấm lót này khi tất cả các học viên của cô đều thích được sử dụng vì độ bám dính của nó. Nhìn thấy cơ hội, Richard, cha của Angela, đã tìm ra nhà sản xuất Đức đứng sau tấm lót và trở thành nhà kinh doanh thảm yoga đầu tiên. Theo hầu hết các nguồn ghi nhận, thảm tập yoga thực sự được ra đời vào đầu những năm 1980, đặt nền móng cho ngành công nghiệp yoga bùng nổ lên đến 27 tỷ đô la Mỹ.

Việc thiết kế và sản xuất thảm tập yoga tiếp tục phát triển trong những năm 1980 & 1990 cho đến nay, hiện có hàng trăm loại thảm yoga được làm từ các chất liệu khác nhau. Nhiều loại được làm bằng nhựa PVC, vì nó bền và dễ làm sạch. Sau đó là TPE, hay chất nhiệt dẻo đàn hồi, một chất liệu thảm yoga phổ biến khác. Gần đây nhất, chất liệu cao su kết hợp PU, với độ bám cao và tốt hơn cho môi trường vì có thể tái chế hoặc phân hủy tự nhiên. Thảm yoga còn được sản xuất từ các chất liệu khác như đay, bông, tre, gỗ bần, sợi microfiber... hay là sự kết hợp giữa nhiều chất liệu với nhau.

Thảm tập yoga thường có chiều dài khoảng 183cm và rộng 61cm, mặc dù, có những biến thể dài và rộng hơn. Về độ dày, chúng bắt đầu ở mức 1mm và lên đến 8mm, với 4mm đến 5 mm là độ dày phổ biến nhất.

Mặc dù những tấm thảm của chúng ta ngày nay hiếm khi được truyền từ guru (bậc thầy yoga) đời này sang guru đời sau như những vật gia truyền, nhưng việc tìm kiếm một tấm thảm phù hợp đúng nhu cầu của mình là một trong những phần quan trọng nhất khi bắt tay vào thực hành các tư thế yoga.

Thảm tập yoga loại nào tốt?

Ngày nay, với sự đa dạng của các loại thảm tập yoga, chắc chắn bạn sẽ đặt câu hỏi: vậy loại thảm tập yoga nào tốt? Để có câu trả lời, chúng ta cần đặt ra các tiêu chí lựa chọn cho riêng mình, loại thảm yoga tốt nhất là loại thảm phù hợp nhất với mình.

• Độ bám dính: Đây là tiêu chí hàng đầu và quan trọng nhất khi lựa chọn thảm tập yoga. Độ bám tốt sẽ giúp bạn định vị chắc chắn trên thảm, không bị trơn trượt gây chấn thương khi luyện tập. Tùy cơ địa của mỗi người mà có lựa chọn loại thảm phù hợp, có nhũng loại thảm bám tốt với người ít ra mồ hôi nhưng lại trơn trượt với người nhiều mồ hôi hoặc ngược lại.
• Độ đàn hồi: Thảm có độ đàn hồi tốt sẽ giúp bạn tránh bị đau khi luyện tập, hơn nữa nó sẽ giữ được nguyên hình dáng ban đầu của thảm, không bị co giãn, xép lún sau thời gian dài sử dụng.
• Độ dày: Tùy theo sở thích mà bạn chọn loại dày hay mỏng, thảm càng dày thì càng êm nhưng lại không có cảm giác bám sàn tốt gây mất thăng bằng và ngược lại.
• Kích thước: Dài và rộng hơn hay tiêu chuẩn? những tấm thảm dài và rộng hơn phù hợp với người có chiều cao nhưng lại chiếm nhiều không gian hơn trong các lớp học chật cứng.
• Cân nặng: Một chiếc thảm nhẹ tiện cho việc mang đi mang lại, tuy nhiên với cùng độ dày, thường các thảm nhẹ sẽ mềm và xốp hơn. Các thảm cao cấp làm từ cao su tự nhiên lại thường nặng hơn, nhưng nó mang lại trải ngiệm tốt và bền hơn.
• Chất liệu: Đã qua lâu rồi thời của những chiếc thảm da hươu, da hổ. Đối với những người có ý thức về môi trường, hãy cố gắng tìm một tấm thảm làm từ cao su tái chế hoặc tre, gỗ. Các loại thảm PVC hay TPE thì bền và có giá hợp lý hơn. Chất liệu sợi nỉ microfiber có thể in hoa văn họa tiết bắt mắt hơn.
• Thương hiệu: Ưu tiên các thảm tập đến từ các thương hiệu chuyên sâu về thảm yoga như: Liforme, Manduka, Jade, beYoga, Yoloha, Gaiam... Lưu ý tránh các thảm từ các thương hiệu thể thao chung như Nike, Adidas, Puma... dù là thương hiệu lớn nhưng lại không chuyên về yoga.
• Mục đích: Nếu bạn đi tập yoga nóng, hay đổ nhiều mồ hôi, bạn cần tìm kiếm một tấm thảm độ bám tốt khi ướt. Nếu bạn mang theo thảm đi làm hàng ngày, loại thảm du lịch gọn nhẹ có thể phù hợp với bạn nhất. Nếu bạn chỉ tập ở nhà, những mẫu thảm phổ thông dành cho luyện tập hàng ngày là hợp lý. Tương tự, nếu bạn bị chấn thương hoặc vết đau, hãy đảm bảo có một tấm thảm đủ dày để bảo vệ bản thân. Nếu bạn mới đến với yoga, một tấm thảm định tuyến là thực sự hữu ích.
• Ngân sách: Nếu ngân sách cho phép bạn có thể chọn thảm từ các thương hiệu cao cấp nhập khẩu từ Âu, Mỹ. Ngược lại, với ngân sách hạn chế bạn có thể chọn các thương hiệu thảm ở châu Á với giá hợp lý hơn. Tuyệt đối không chọn các loại thảm không thương hiệu, không rõ nguồn gốc xuất xứ, giá rẻ vì chúng có thể chứa độc chất và gây hại cho cơ thể bạn.

Và bạn có thể tự đặt ra thêm những tiêu chí khác cho riêng mình, với vô số lựa chọn, đừng ngại thử nghiệm một vài chiếc thảm. Hơn nữa, thảm tập yoga không chỉ có chức năng tập, mà nó còn mang tính thời trang để đồng hành cùng bạn trên hành trình khám phá yoga.

Một lưu ý quan trọng là bạn cần phân biệt thảm tập yoga với các loại thảm khác như: thảm tập thể dục, thảm tập gym hay thảm tập thể hình. Thảm tập yoga có độ dày lớn nhất là 8mm, còn các loại thảm tập khác thường có độ dày lớn hơn để hỗ trợ người tập vận động mạnh, nhưng lại xốp và không có độ bám dính.

Tham khảo thêm: Cách chọn Thảm tập Yoga - Kinh nghiệm, Hướng dẫn & Tiêu chí

Mua thảm tập yoga ở đâu?

Trên thị trường hiện nay, thảm tập yoga được bày bán ở rất nhiều cửa hàng thể thao, phòng tập và bán online trên các trang thương mại điện tử, thậm chí trên mạng xã hội như Facebook, Zalo. Tuy nhiên, vì chất lượng thảm tập yoga sản xuất trong nước chưa đáp ứng được yêu cầu nên đa số thảm tập yoga đều là hàng nhập khẩu. Đây là lý do trên thị trường có rất nhiều loại thảm yoga kém chất lượng, bị làm giả, làm nhái, thậm chí độc hại cho người sử dụng, Truyền hình VTC cũng đã có phóng sự về vấn đề này.

Vậy mua thảm tập yoga ở đâu? Câu trả lời là bạn cần tìm mua từ những người bán uy tín, có kinh nghiệm và chuyên kinh doanh trong lĩnh vực yoga.

Tại Đồ tập Yoga Tốt, với hơn 6 năm hình thành và phát triển, chúng tôi tự hào là nhà phân phối các sản phẩm luyện tập yoga hàng đầu tại Việt Nam. Bạn chắc chắn sẽ tìm mua được tấm thảm yoga đúng tiêu chí và sở thích của mình, với chất lượng cao cùng giá cả hợp lý nhất, bởi vì:

• Chúng tôi là nhà phân phối chính thức các thương hiệu thảm tập yoga hàng đầu thế giới như: Liforme Anh, Manduka Mỹ, beYoga Đài Loan...
• Đa dạng về chủng loại, chất liệu, màu sắc... và hàng luôn có sẵn.
• Chỉ bán hàng chính hãng, đảm bảo nguồn gốc, xuất xứ.
• Đội ngũ am hiểu về yoga, tư vấn nhiệt tình miễn phí.
• Đặt hàng online dễ dàng, an toàn, thuận tiện.
• Hỗ trợ nhiều hình thức thanh toán online/offline: Thẻ tín dụng quốc tế, thẻ ATM, quét mã QR, chuyển khoản, tiền mặt khi nhận hàng (COD)...
• Đóng gói cẩn thận, giao hàng nhanh, được kiểm hàng khi nhận.
• Nhiều chương trình quà tặng, khuyến mại, tích điểm cho khách hàng ngay từ lần mua đầu tiên.

Các câu hỏi thường gặp:

• Thảm tập yoga có thực sự cần thiết?

Thảm tập yoga không những là cần thiết mà nó còn là vật dụng rất quan trọng luôn đồng hành với người tập yoga, đó là lý do tại sao từ "bước lên thảm tập" đồng nghĩa với "thực hành yoga".

• Tiêu chí quan trọng nhất để chọn thảm tập yoga?

Đó là độ bám dính hay tính chống trơn trượt, đây cũng là tiêu chí tạo nên sự khác biệt của thảm yoga so với các loại thảm tập thể dục khác. Ngoài ra còn có nhiều tiêu chí khác không kém phần quan trọng như độ đàn hồi, độ dày, cân nặng...

• Thảm yoga định tuyến là gì?

Là loại thảm có những vạch kẻ ở trên bề mặt thảm dùng để đánh dấu các vị trí, nó có tác dụng chỉ dẫn, cũng như giúp người tập dễ nhớ các vị trí đặt tay chân để vào tư thế chính xác hơn. Đây là danh mục các mẫu thảm định tuyến.

Chúc bạn có được một trải nghiệm mua sắm như ý và tìm được tấm thảm yoga cùng đồng hành trong các buổi tập!