Hệ thần kinh giao cảm và hệ thần kinh đối giao cảm với Yoga

02/04/2020 - Đồ tập Yoga Tốt

PHẢN ỨNG CĂNG THẲNG Cho phép tôi nói vài điều, Hệ Thần Kinh Giao Cảm (Sympathetic Nervous System - SNS) rất cần thiết đối với cơ thể. Trong những tình huống bị đe dọa tính mạng hoặc trong trường hợp căng thẳng cực độ. Cơ thể chúng ta sẽ chuyển sang trạng thái ...

12 Bằng chứng khoa học Yoga & Thiền giúp nuôi dưỡng trí não & tinh thần

13/03/2020 - Đồ tập Yoga Tốt

Trong 20 năm qua, Tổ chức Nghiên cứu và Dự phòng Bệnh Alzheimers (ARPF – Mỹ) đã tổ chức, tài trợ các nghiên cứu sáng tạo về một cuộc thiền yoga đơn giản kéo dài 12 phút gọi là Kirtan Kriya. Công việc này đã tập trung đặc biệt vào việc giảm các yếu tố nguy cơ đối vớ...

Yoga cho độ tuổi trên 50 – Lợi ích & thực hành

13/03/2020 - Đồ tập Yoga Tốt

Năm 1988, bác sĩ tim mạch Dean Ornish (Mỹ) đã đưa ra các đề tài nghiên cứu với tuyên bố của ông rằng yoga và thiền, khi kết hợp với chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục, có thể giúp khỏi hoàn toàn bệnh tim. Kể từ đó, nghiên cứu về lợi ích sức khoẻ của yoga đã b...

OM (hay AUM) – Âm thanh đầu tiên của cuộc sống

12/03/2020 - Đồ tập Yoga Tốt

Từ xa xưa, khi vũ trụ còn sơ khai về sự sống, con người đã cảm nhận được sức mạnh, hơi thở và nhịp sống của thiên nhiên qua những năng lượng và âm thanh chuyển động được tạo ra từ bão tố, sóng gió hay thậm chí tiếng rừng già xào xạc, những âm thanh dội từ vách ...

5 lợi ích của yoga cho trẻ bạn nhất định phải biết

12/03/2020 - Đồ tập Yoga Tốt

Bằng cách tập yoga, trẻ em có thể học cách nuôi dưỡng, phát triển sự tự tin và tập trung tốt hơn. Trẻ em gặp phải những thách thức về tình cảm, xã hội, thể chất hoặc xung đột khi ở nhà cũng như ở trường. Khi thực hành yoga chuyên dụng và định hướng bao gồm kỹ ...

Làm theo 8 lời khuyên hữu ích này để thực hành Yoga tại nhà hiệu quả

15/03/2020 - Đồ tập Yoga Tốt

Yoga là một môn thực hành tâm linh cá nhân dành cho tất cả mọi người với mọi hình dạng, kích cỡ, hoàn cảnh và thể lực. Mặc dù bạn có thể tham gia và chia sẻ kinh nghiệm với những người cùng tập yoga tại phòng tập, nhưng đôi khi việc đến được phòng tập có thể...

6 lý do khiến yoga trở thành một quyết định của năm mới

15/03/2020 - Đồ tập Yoga Tốt

Trong danh sách kế hoạch năm mới cho gia đình và cho chính bản thân bạn, kế hoạch cho một cơ thể khỏe mạnh và một tâm trí sáng suốt là điều cần được quan tâm. Điều đó có vẻ dễ thực hiện bằng cách thực hành yoga trong danh sách lựa chọn. Có 6 lý do để lựa chọn ...

Chán nản với Yoga? Đây là 5 cách để lấy lại cảm hứng luyện tập

15/03/2020 - Đồ tập Yoga Tốt

Đôi khi bạn không có động lực để quay trở lại trên tấm thảm yoga đồng nghĩa với việc bạn cần phải tập yoga nhiều hơn. Khi chúng ta bị quá sức, đang trong chu kỳ, bị bệnh hoặc không có thời gian,… dẫn đến thiếu động lực tập luyện là lúc chúng ta cần phải ...

Bài tập Yoga chăm sóc da mặt cho một nụ cười rạng rỡ

15/03/2020 - Đồ tập Yoga Tốt

Căng thẳng là nguyên nhân chính dẫn đến việc mất đi sự lấp lánh và nụ cười ở người lớn. Kết quả là, lão hóa sớm, sạm màu và mệt mỏi phản ánh trên khuôn mặt. Yoga có lẽ là một trong những cách tốt nhất để vượt qua sự căng thẳng này. Nó sẽ giúp làm tươi mới khuô...

popup

Số lượng:

Tổng tiền:

Đồ tập Yoga Tốt
ĐĂNG NHẬP
Nhận nhiều ưu đãi hơn