Ngày càng nhiều số liệu thống kê cho thấy trên thế giới lượng người đang tập yoga ngày càng tăng, đặc biệt ở Hoa Kỳ. Một số người coi đó là một mốt nhất thời rồi cuối cùng sẽ biến mất. Tuy nhiên, những lợi ích về thể chất và tâm lý sâu sắc mà nghiên cứu y học và y...
Trong bài viết trước " Hơi thở Mặt trời - Mặt trăng và các thuộc tính của chúng ". Có bạn đã thắc mắc và không hiểu được, "Tại sao 2 lỗ mũi lại tự động luân phiên nhau trong việc hít thở?". Hôm nay, mình chia sẻ bài viết này để bổ sung cho bài viết trước đó và ...
1. Kích Hoạt Kênh Năng Lượng Mặt Trời (Pingala Nadi - Sun / Surya Nadi) Trước. Theo yoga truyền thống, cơ thể của chúng ta chứa hơn 72.000 kênh năng lượng (Nadi). Trong đó bao gồm 3 kênh năng lượng chính: Kênh năng lượng Trung Tâm (Sushumna Nadi). Kênh n...
Một số người xem nó như một câu hỏi... yoga hay thể hình - cái nào tốt hơn? Có thực sự có một câu hỏi trong điều này? Có một số lượng rất lớn những lý do, rằng một lớp tập yoga là tốt hơn. Và đây là 15 trong số đó: 1. Yoga có lợi cho tâm trí, cơ thể và ti...
Mối quan hệ 23 năm của tôi với yoga bắt đầu từ năm tôi trở nên tỉnh táo lần cuối cùng vào tháng 6 năm 1991. Yoga là một phần lý do khiến tôi có thể nhận ra rằng nó cần phải có, và tôi tin rằng yoga là điều không thể thiếu trong điều trị nghiện. Dưới đây là một số ...
"Để thực hành các tư thế nghịch đảo một cách an toàn, tôi khuyên bạn nên làm quen chúng trong vài tháng, bắt đầu bằng các tư thế nghịch đảo nhẹ hoặc nghịch đảo một phần, sau đó từng bước thử các tư thế nghịch đảo khó hơn và cuối cùng chuyển sang tư thế Đứng Bằ...
Bộ sưu tập hình ảnh đầy đủ nhất các tư thế (asana) yoga, và lần đầu tiên 2100 tư thế yoga được phân loại chi tiết. Cuốn sách được thiết kế đẹp mắt này là một thứ cần phải có cho mỗi yogi ở mọi cấp độ. 2100 Asanas là một cuốn sách chưa từng có từ trước tới nay, mô ...
Bát chuông xoay Tây Tạng thường được đúc bằng các hợp kim có chứa từ năm đến bảy kim loại quý. Những kim loại này có liên quan tới các hành tinh trong thiên hà của chúng ta, như: Chì (sao Thổ), thiếc (sao Mộc), sắt (sao Hỏa), đồng (sao Kim), thủy ngân (sao Thủ...
Bạn đã bao giờ cảm thấy muốn bắt đầu buổi tập yoga bằng cách 'nhảy' thẳng vào những tư thế mà mình yêu thích chưa? Đôi khi chúng ta quá phấn khích - hoặc do không đủ thời gian - hoặc muốn thúc đẩy quá trình thực hành các tư thế yoga của mình. Cho nên, chúng ta...
Sự rõ ràng của tâm là điều khó xác định chính xác, nhưng chúng ta biết điều đó khi sự bối rối và bồn chồn lắng xuống, thậm chí trong một vài phút, và chúng ta cảm thấy có mặt và thu thập. Hầu hết chúng ta sống với nhiều trách nhiệm và một danh sách công việc không ...
