Trầm cảm nặng là tình trạng sức khỏe tâm thần phổ biến nhất ở xã hội hiện đại, trầm cảm nặng có thể tàn phá cuộc sống. Các triệu chứng của tâm trạng chán nản bao gồm mất hứng thú hoặc khoái cảm trong các hoạt động hàng ngày. Có vài triệu chứng khác nhau phản á...
Bạn là người thường xuyên tham gia lớp yoga Vinyasa, mát xa mặt vào buổi sáng và thậm chí dùng thuốc bổ bí ẩn vì lợi ích cho sức khỏe đường ruột. Nhưng một thực hành chăm sóc sức khỏe hàng ngày dường như bạn không dính vào: THIỀN. Bạn biết thiền là tốt cho bạn...
Chánh niệm có nghĩa là gì? Nó có nghĩa là bạn để tâm trí nhận thức được thời điểm hiện tại. Bạn nhận thấy những gì đang xảy ra xung quanh; cảm xúc của người khác, ngôn ngữ cơ thể, suy nghĩ của riêng của mình và cách bạn đang hành động hay đối thoại. Nh...
Yoga thường được coi là một tập hợp các tư thế vật lý; thường là một lớp học mà hàng triệu người trên khắp thế giới đi theo. Tuy nhiên, Yoga là một triết lý lớn hơn nhiều mà không chỉ bao hàm về sức khỏe thể chất mà còn là tinh thần, hạnh phúc và tái t...
Tiếp theo bài viết Làm thế nào sử dụng 5 giác quan để thiền , ở bài viết này chúng ta sẽ đi vào cụ thể Các cách thiền đơn giản, dễ thực hành. Thiền đi bộ yên tĩnh Với thiền định đi bộ, chúng ta sẽ đưa tất cả những suy nghĩ về những gì đã xảy ra hoặc nhữ...
Mục đích của thiền cũng giống như mục đích của cuộc sống. Mục đích của cuộc sống là gì? Tại sao chúng ta làm những việc chúng ta làm? Tại sao tất cả chúng ta ở đây hôm nay? Chúng ta muốn được hạnh phúc: Đó là lý do tại sao chúng ta làm mọi thứ mà chúng ta ...
Trong hàng ngàn năm, con người đã sử dụng thiền thở đơn giản để tăng cường tâm linh và hiểu vị trí của chúng ta trong vũ trụ. Thiền định sâu sắc này cũng tăng cường sự sáng tạo và rõ ràng của suy nghĩ trong khi thúc đẩy một cảm giác bình yên và hạnh phúc. Nó c...
Lâu nay, những người duy nhất thực hành thiền định thường xuyên là người theo đạo Hindu và đạo Phật, chủ yếu là trong các đạo tràng và tu viện. Sau đó, những người phương Tây bị ảnh hưởng bởi những truyền thống đó nhưng không chấp nhận các nhãn tôn giáo đã lấy các...
Thiền giả cao cấp có thể thiền định bất cứ nơi nào và bất cứ lúc nào. Đối với họ, bất cứ điều gì cũng có thể trở thành một thực hành thiền định. Ví dụ, họ có thể nhai thức ăn một cách chánh niệm, hoặc họ có thể áp dụng việc lắng nghe điều gì đó như một thực hà...
RUNG CẢM TIÊU CỰC LÀ GÌ? Như các bạn đã biết, các dạng năng lượng khác nhau tồn tại xung quanh tất cả chúng ta. Bên trong mỗi con người, mỗi căn phòng. Và mặc dù chúng ta không nhìn thấy, nhưng chúng vẫn tồn tại ở đó. Bạn đã bao giờ gặp một người, mà ngay lậ...
