8 Tư thế Yoga cho chứng đau nửa đầu và nhức đầu

26/12/2020 - Đồ tập Yoga Tốt

Đau nửa đầu là chứng bệnh rối loạn thần kinh, nó thường gây ra các cơn đau đầu với mức độ tái phát từ trung bình đến liên tục. Thông thường, căn bệnh này chỉ ảnh hưởng đến một nửa đầu và có thể kéo dài từ 2 giờ đến hơn 2 ngày. Khi bị đau nửa đầu, người bệnh trở ...

Những tư thế Yoga mà người mắc bệnh tim nên hạn chế tập

24/12/2020 - Đồ tập Yoga Tốt

CÂU HỎI: Tôi đã được chẩn đoán là mắc bệnh tim. Vì vậy, những tư thế Yoga nào tôi nên tránh và những tư thế Yoga nào tôi nên tập? Hầu hết chúng ta đều biết rằng, các tư thế Yoga rất tốt cho tim mạch. Thật không may, Yoga không phải là “Liều thuốc chữa trị tấ...

Thiết kế thực hành Yoga dựa trên năng lượng Dosha của bạn

22/12/2020 - Đồ tập Yoga Tốt

Yoga là một thực hành kỳ diệu, nó giúp chúng ta nhận thức được trạng thái tĩnh lặng bên trong cơ thể mình. Nó đánh thức những sức mạnh tiềm tàng và phục hồi sự cân bằng tổng thể cho cơ thể và tâm trí. Để gặt hái được những lợi ích tốt nhất, điều quan trọng là ...

Trong thực hành Yoga - Cơ thể siêu dẻo liệu có tốt không?

16/12/2020 - Đồ tập Yoga Tốt

Yoga được biết đến như một thực hành để cải thiện tính linh hoạt và sức mạnh cho cơ thể người tập. Đồng thời, Yoga cũng giúp làm giảm căng thẳng để tâm trí chúng ta thư giãn. Nhưng thực tế, những gì chúng ta chứng kiến trên các trang mạng xã hội và phương t...

Các bài tập yoga tan mỡ bụng hiệu quả

18/11/2020 - Đồ tập Yoga Tốt

Hiện nay, các bài tập yoga tan mỡ bụng đang được rất nhiều chị em quan tâm. Bởi chúng không chỉ mang tới một thân hình thon gọn, săn chắc. Mà các bài tập yoga giảm mỡ bụng còn mang lại cho bạn sức khỏe dẻo dai và độ linh hoạt cao. Vậy các bạn đã biết ...

Tư thế Con quạ - Những lỗi thường gặp và hướng dẫn thực hiện

11/11/2020 - Đồ tập Yoga Tốt

A. Những Lỗi Thường Gặp Trong Tư Thế Con Quạ (Bakasana - Crow Pose) Dưới đây là những lỗi phổ biến mà những người mới tập luyện mắc phải trong khi thực hiện tư thế Con Quạ: 1) Vị Trí Đặt Tay Của Bạn Sai Và Các Ngón Tay Không Bám Chặt Trên Thảm Hai bàn ta...

Những lợi ích và cách sử dụng dây đai yoga

09/11/2020 - Đồ tập Yoga Tốt

A. NHỮNG LỢI ÍCH CỦA DÂY ĐAI YOGA 1) Căn Chỉnh Đúng Tư Thế Đây chắc chắn là ưu điểm lớn nhất của dây đai yoga. Một số người quá tập trung vào việc thực hiện tư thế yoga nào đó, khiến họ hoàn toàn bỏ qua việc căn chỉnh đúng tư thế. Bạn thấy rằng, rất nhiều họ...

Các bài tập yoga tăng chiều cao cho mọi người

02/11/2020 - Đồ tập Yoga Tốt

Các bài tập Yoga tăng chiều cao cho mọi người Cách tập yoga tăng chiều cao thế nào là phù hợp? Để có thể vừa cải thiện thể trạng cũng như sức khỏe vừa đạt được chiều cao lý tưởng. Để đạt được chiều cao mơ ước không phải vấn đề quá khó khăn nếu bạn có m...

[Tổng hợp] Những thông tin cơ bản về yoga cho người mới tập

30/10/2020 - Đồ tập Yoga Tốt

Những thông tin cơ bản về yoga cho người mới tập là gì? bạn đã biết chưa? Yoga cũng giống với những bộ môn luyện tập thể thao khác. Bạn muốn tiến bộ nhanh thì phải chia nhỏ các bài tập ra để dễ thực hành mà có mức độ chuẩn xác. Cùng Đồ Tập Yoga Tốt theo dõi các...

Kết hợp tư thế Đứng bằng đầu với Hơi thở Mặt trăng

28/10/2020 - Đồ tập Yoga Tốt

Trong cuốn sách "Light on Yoga", Bậc thầy B.K.S. Iyengar đã khuyến cáo rằng, sau khi thực hiện tư thế Đứng Bằng Đầu (Sirsasana - Headstand) thì bạn nên thực hiện tư thế ngay sau đó là Đứng Trên Vai (Sarvangasana - Shoulderstand). Mục đích của điều này là cân b...

popup

Số lượng:

Tổng tiền:

Đồ tập Yoga Tốt
ĐĂNG NHẬP
Nhận nhiều ưu đãi hơn