Năm 1988, bác sĩ tim mạch Dean Ornish (Mỹ) đã đưa ra các đề tài nghiên cứu với tuyên bố của ông rằng yoga và thiền, khi kết hợp với chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục, có thể giúp khỏi hoàn toàn bệnh tim. Kể từ đó, nghiên cứu về lợi ích sức khoẻ của yoga đã b...
Yoga có thể được sử dụng như là trị liệu nếu nó được thực hành và tùy chỉnh một cách thông minh để phù hợp với một vấn đề cụ thể cho “chủ nhân” của nó… Ngay cả đối với các vấn đề khó khăn như đau khớp, viêm khớp hoặc thấp khớp. Vì vậy, hãy để tôi giới thiệ...
Thưa những người bạn cứng nhắc, không linh hoạt, những người nghĩ rằng mình không thể tập yoga vì không mềm dẻo: Yoga không chỉ dành cho người mềm mại. Mềm dẻo không phải là một yêu cầu – đó là KẾT QUẢ. Nhưng yoga có RẤT NHIỀU THỨ QUAN TRỌNG HƠN....
Trong xã hội hiện đại với muôn vàn áp lực tâm lý, phần lớn chúng ta có một hệ thần kinh giao cảm phải hoạt động quá mức trong một trạng thái hoạt động liên tục, căng thẳng hoặc mệt mỏi. Khi hoạt động quá mức, hệ thần kinh giao cảm làm tăng nhịp tim, huyết áp, st...
Bộ sưu tập hình ảnh đầy đủ nhất các tư thế (asana) yoga, và lần đầu tiên 2100 tư thế yoga được phân loại chi tiết. Cuốn sách được thiết kế đẹp mắt này là một thứ cần phải có cho mỗi yogi ở mọi cấp độ. 2100 Asanas là một cuốn sách chưa từng có từ trước tới nay, mô ...
Chiều cao không thực sự quá quan trọng trong các phân tích cuối cùng cho một người vì nó không lấy đi chút nào phẩm chất vốn có, không làm thay đổi cá tính hay khả năng của bạn. Nhưng nếu bạn muốn phát triển cao hơn thì Yoga Asana có thể làm bạn tăng trưởng chiều c...
