Với mỗi vòng xoắn của cột sống, Matsyendrasana giúp bạn lắng dịu bề mặt để quay về trung tâm – nơi năng lượng bắt đầu chuyển... Đọc tiếp
Trong khi tâm trí bạn có thể phân tán, Dhanurāsana – tư thế Cái Cung – nhắc bạn quay về trung tâm sức mạnh nội tại,... Đọc tiếp
Giống như con rùa lật ngửa, mở hết mình với thế giới nhưng vẫn giữ cốt lõi tĩnh lặng bên trong, Uttanakurmasana là sự kết hợp... Đọc tiếp
Trong mỗi người đều có một nguồn sức mạnh đang ngủ yên. Kukkutasana là tư thế giúp đánh thức sức mạnh ấy từ chính trung tâm... Đọc tiếp
Mỗi bài thực hành yoga đều được kết hợp từ các tư thế, và chúng đến từ các nhóm tư thế yoga khác nhau. Khi được... Đọc tiếp
Trong lúc mọi thứ ngoài kia trở nên quá ồn ào, có lẽ điều bạn cần không phải là thêm chuyển động – mà là một... Đọc tiếp
