Vì sao yoga có thể hỗ trợ tích cực để phòng và điều trị Covid?

Bạn biết đấy, đại dịch Covid đang ngày càng phức tạp. Mặc dù đã có vắc - xin nhưng thực chất Corona liên tục có những biến chủng mới mà vắc-xin không chạy theo kịp. Vậy điều gì mới có thể giúp chúng ta ngăn ngừa Covid? Rèn luyện sức khỏe mỗi ngày với yoga chính là liệu pháp chúng tôi muốn nhắc tới ở đây.

Tác dụng của yoga trong phòng và hỗ trợ điều trị Covid?

Khi đại dịch Covid ập tới, ai trong mỗi chúng ta đều nhận thức rõ tầm quan trọng của sức khỏe, nhất là khả năng đề kháng của cơ thể. Một hệ miễn dịch tốt là cách duy nhất để mọi người có thể chống lại coronavirus. Và yoga thực sự là “vị cứu tinh” cho tất cả mọi người trong lúc này.

Tư thế cây cầu giúp cải thiện chức năng phổi, đầy lùi Covid -19

Yoga là một phương pháp luyện tập bắt nguồn từ Ấn Độ. Đây là bộ môn gồm các bài tập để cải thiện thể chất, tinh thần và cả yếu tố tâm linh của con người. Yoga bao gồm các tư thế thể chất, đi kèm với sự tập trung tâm trí và kỹ thuật điều hòa hơi thở. Tập yoga đúng kỹ thuật là cách giúp người tập thống nhất được cơ thể, tâm trí và tâm hồn. Những tác dụng tiêu biểu mà yoga mang lại để giúp phòng chống và hỗ trợ điều trị Covid hiệu quả bao gồm:

• Yoga có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm viêm trong cơ thể. Đặc biệt, tập yoga thường xuyên sẽ giúp tăng khả năng giãn nở của thành ngực và cải thiện chức năng của phổi. Các tư thế yoga giúp phổi khỏe để phòng dịch như tư thế rắn hổ mang, tư thế cây cầu, tư thế con lạc đà, tư thế cái cày, tư thế bánh xe…
• Đại dịch COVID-19 đã trở thành nguyên nhân chính gây ra căng thẳng và lo lắng trên toàn thế giới. Yoga sẽ giúp bạn giảm stress, thư giãn với những tư thế thăng hoa theo nhạc điệu êm dịu. Sau mỗi giờ tập yoga, người tập sẽ cảm nhận được sự bình an trong tinh thần. Đó là cách mỗi người giảm bớt lo âu trước những khó khăn do đại dịch mang tới.
• Qua thống kê, những biểu hiện tiêu biểu của bệnh nhân Covid bao gồm khó thở, ho đờm, đau họng, hụt hơi, mất ngủ… Các bài tập bổ trợ hệ hô hấp, bài tập về kỹ thuật hít thở trong yoga sẽ giúp người bệnh giảm các triệu chứng kể trên. Đặc biệt, tư thế em bé, tư thế ngón chân cái, tư thế hình lưỡi cày, tư thế mở rộng… sẽ cải thiện triệu chứng mất ngủ rõ rệt cho bệnh nhân Covid.

Tư thế em bé giúp cải thiện giấc ngủ rõ rệt

Vì sao là yoga mà không phải là những môn thể thao khác?

Đại dịch COVID-19 đã làm thay đổi đáng kể cách chúng ta làm việc, sinh hoạt. Cuộc khủng hoảng này cũng là nguyên nhân khiến nhiều người phải thay đổi cách tập thể dục và chăm sóc sức khỏe. Khi các phòng tập thể dục đóng cửa, công viên bị hạn chế, những người chạy bộ, đi xe đạp, tập gym… phải đầu tư không ít các thiết bị, phụ kiện để luyện tập thể thao tại nhà. Các thiết bị nhiều người phải đầu tư như máy chạy bộ, ghế tạ đa năng, máy tập gym đa năng… Đây đều là những thiết bị khá cồng kềnh và chi phí không hề thấp.

Thế nhưng, với yoga, bạn sẽ có một sự chuyển dịch khá thuận tiện và tiết kiệm. Các ứng dụng yoga trực tuyến với chi phí hợp lý là lựa chọn của rất nhiều người. Bạn có thể tập yoga dễ dàng ngay cả trong không gian hạn chế mà không nhất thiết phải tới phòng tập. Lúc này phòng ngủ, phòng khách, thậm chí ban công hay sân thượng đều có thể trở thành không gian tập yoga lý tưởng của mỗi người.

• Tham khảo thêm: Bí quyết tạo nên không gian tập Yoga hoàn hảo tại nhà bằng 3 bước đơn giản

Tư thế con lạc đà giúp thải độc phổi

Hơn thế nữa, bộ dụng cụ tập yoga tại nhà cũng không quá cồng kềnh và mức chi phí rất phải chăng. Các dụng cụ yoga phổ biến được nhiều yogi lựa chọn để tập luyện tại nhà, tăng cường sức khỏe trong thời kỳ Covid như gạch tập yoga, bóng tập, dây tập yoga… Thậm chí, nếu là người mới bắt đầu tập, bạn chỉ cần một tấm thảm tập yoga chất lượng, kèm theo một chiếc khăn yoga và một bộ đồ tập thoải mái là đã có thể thăng hoa với bộ môn này mỗi ngày.

Chắc hẳn bạn sẽ đồng ý với chúng tôi rằng, chỉ có tình yêu mới là liều thuốc chữa lành mọi căn bệnh. Và với chính cơ thể mình, bạn cần yêu từng tế bào trong cơ thể. Yoga sẽ giúp bạn nuôi dưỡng tình yêu đó mỗi ngày với những tư thế tập khoa học để phòng và đẩy lùi Covid -19. Và Đồ tập Yoga Tốt sẽ giúp bạn có được những dụng cụ tập yoga chất lượng nhất. Bởi vậy, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được phục vụ tận tâm nhé.

• Có thể bạn quan tâm: Yoga đã giúp tôi phục hồi sức khỏe như thế nào từ COVID-19

Tổng hợp & biên soạn: Đồ tập Yoga Tốt | Ảnh minh họa: Internet.