51 Lợi ích hàng đầu của thiền định

1. Mức độ lo lắng và căng thẳng của bạn giảm xuống.

2. Bạn có nhiều quyền kiểm soát hơn đối với lời nói và hành động của mình.

3. Mức độ sắc bén của trí tuệ được cải thiện.

4. Mối quan hệ của bạn với chính bản thân mình được cải thiện và những mặc cảm tan biến.

5. Bạn cảm thấy nhẹ nhõm và tràn đầy năng lượng.

6. Hào quang (Aura) của bạn được đồng bộ hóa, mở rộng và rạng rỡ.

7. Bạn có thể dễ dàng tiếp cận các khía cạnh nhân cách cao cả.

8. Sự tập trung và trí nhớ của bạn cũng được cải thiện (nếu bạn muốn).

9. Bạn có thể tha thứ và quên đi mọi thứ.

10. Sự chấp nhận tăng lên đối với những người không giống bạn.

11. Các giác quan của bạn bừng sáng và trở nên nhạy bén.

12. Bạn cảm thấy gắn kết hơn với thiên nhiên và sức mạnh của nó.

13. Bạn có khả năng đọc được suy nghĩ của người khác (thỉnh thoảng).

14. Ham muốn khoái cảm của bạn giảm đi.

15. Thế giới quan của bạn bắt đầu thay đổi.

16. Đôi khi bạn có cái nhìn thoáng qua về tương lai (bạn có thể hoàn thiện nó nếu muốn).

17, Mức năng lượng của bạn được tăng cường và điều đó giúp bạn tránh được một tâm trí mơ màng, lờ đờ.

18. Bạn nhận thấy thói quen của mình đồng bộ với nhịp điệu của tự nhiên.

19. Khả năng miễn dịch của bạn được cải thiện nên bạn hầu như không bị ốm.

20. Tâm trạng của bạn chủ yếu là tích cực.

21. Có một sự thay đổi Sattva (Nhân từ - Goodness) trong Prikriti (Bản chất - Nature) của bạn.

22. Giấc ngủ của bạn trở nên sâu và hầu như không mộng mị.

23. Tính hiệu quả, khả năng sáng tạo và năng suất tổng thể của bạn được cải thiện nhiều hơn.

24. Bạn ít bị xáo trộn bởi những điều tiêu cực và những người tiêu cực xung quanh mình.

25. Ham muốn và đòi hỏi của bạn giảm xuống.

26. Nhịp tim, huyết áp, nhịp thở và nhiều thông số sức khỏe thể chất khác của bạn bắt đầu được ổn định (bình thường hóa).

27. Bạn trở nên từ bi và bác ái.

28. Bạn bắt đầu nhận thức được những ý nghĩa sâu xa hơn trong những sự vật, sự kiện trần tục và những điều bình thường khác trong cuộc sống hàng ngày.

29. Bạn trở nên không thành kiến (open-minded) và tư duy logic của bạn trở nên sắc bén.

30. Bạn không dễ nổi giận và nếu có thì bạn cũng nhanh chóng lấy lại được sự kiểm soát và trở nên tự nhận thức.

31. Nhiều khía cạnh sáng tạo và thể hiện của bạn (về mặt kỹ thuật, chúng tôi gọi nó là Kundalini) bắt đầu nổi lên khiến bạn trở thành một con người tốt hơn (thậm chí là siêu nhân).

32. Bạn trở nên can đảm hoặc ít nhất là ít sợ hãi hơn.

33. Bạn có xu hướng nói ít và cân bằng.

34. Lời nói của bạn thể hiện sức mạnh và năng lượng của chính nó.

35. Bạn có thể trở nên có khả năng chữa bệnh (nếu bạn muốn phát triển năng lượng của mình vào khía cạnh này).

36. Con người bạn được mở rộng và bạn cảm thấy (thỉnh thoảng) cả thế giới đang vận hành và tồn tại bên trong bạn.

37. Bạn có thể cảm nhận được năng lượng của con người (bạn tiếp xúc) và địa điểm (nơi bạn đến).

38. Bạn thậm chí có thể (nếu muốn) cảm nhận được sự hiện diện của các hồn ma và linh hồn những người đã khuất, và thậm chí có thể giao tiếp với họ.

39. Con người bạn tràn ngập tình yêu và ánh sáng.. nhiều đến mức người khác có thể cảm nhận được điều đó.

40. Bạn không có xu hướng làm tổn thương người khác và dịu dàng với cả những thứ vô tri vô giác.

41. Bạn tận hưởng sự hiện diện của chính mình mà không cảm thấy nhàm chán.

42. Bạn chấp nhận những thăng trầm của cuộc sống một cách cân bằng.

43. Bạn chủ yếu là người vui vẻ và phấn chấn.

44. Trong những buổi thiền định sâu nhất, bạn đạt được trạng thái Samadhi (sự tan biến hoàn toàn của tâm trí và vrittis - những gợn sóng dao động của nó).

45. Thực hành thiền định lâu dài giúp bạn chứng kiến cơ thể, tâm trí và cảm xúc của chính mình.

46. Bạn cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc mà không có lý do rõ ràng.

47. Sự kính trọng của bạn dành cho các Bậc thầy và cha mẹ tăng lên một cách phi thường.

48. Bạn trải nghiệm (với sự thực hành sâu sắc hơn) niềm hạnh phúc vô biên.

49. Bạn trải nghiệm sự vĩnh cửu của cuộc sống (bất tử).

50. Bạn phát triển sự hiểu biết sâu sắc. Tôi không gọi đó là sự hiểu biết về chính mình bởi vì 'cái tôi - self' của bạn trở nên vô hạn (do mở rộng) - do đó sự hiểu biết của bạn cũng là vô hạn. Nói cách khác, bạn trải nghiệm trí tuệ viên mãn.

51. Tác dụng thực sự thú vị nhất của thiền định là bạn muốn ở trong trạng thái thiền định nhiều hơn!

• Có thể bạn quan tâm: 51 Lời khuyên dành cho người mới bắt đầu thiền định

VỀ TÁC GIẢ:

Ach. Agyaatadarshan Anand Nath - đó là cái tên được các đệ tử và bạn bè gọi ông một cách trìu mến. Ông là một Bậc thầy của Agyaat Darshan (Master AD), đồng thời cũng là một Bậc thầy Mật tông chân chính (a true Tantra Master). Bạn có thể yêu hoặc ghét ông, nhưng chắc chắn rằng bạn KHÔNG THỂ phớt lờ những điều ông giảng dạy. Hiện tại, ông đang tham gia vào việc truyền bá khoa học tâm linh cho mọi người thông qua các trại nhập môn "Tattva Shakti Vigyan - Khoa học Sức mạnh Đích thực" của mình. Đây là nơi ông giảng dạy về các kỹ thuật của Yoga, Pranayama, Mật tông (Tantra) và Kriya Yoga. Những người tìm kiếm tâm linh trên khắp thế giới được hướng dẫn thông qua các trại nhập môn để học hỏi những kiến thức về "Tattva Shakti Vigyan".

Dịch & biên soạn: Thang Mlod | Ảnh minh họa: Internet.