Pranamaya Kosha - Cầu nối giữa cơ thể và tâm trí
PRANAMAYA KOSHA LÀ GÌ?
Pranamaya Kosha là Lớp Vỏ Bọc cơ thể năng lượng vi tế, một trong những phương tiện quan trọng và là động lực đằng sau khả năng của các giác quan và hoạt động của cơ thể vật lý. Nó là lớp vỏ thứ hai của 5 Kosha (Pancha Koshas). Bao gồm:
- Annamaya Kosha - Lớp Thể Xác
- Pranamaya Kosha - Lớp Năng Lượng
- Manomaya Kosha - Lớp Tâm Trí
- Vijnanamaya Kosha - Lớp Trí Tuệ
- Anandamaya Kosha - Lớp Phúc Lạc
Pranamaya Kosha là lớp vỏ bọc của prana hay năng lượng sống, là cầu nối giữa cơ thể thô (thể xác) và cơ thể vi tế (tâm trí). Nó chịu trách nhiệm cho tất cả các chức năng sinh lý và tinh thần. Lớp vỏ bọc này được ánh xạ lên cơ thể vật lý và mở rộng ra bên ngoài cơ thể một chút. Phần mở rộng này còn được gọi là hào quang (Aura). Do đó, nó nằm giữa 2 lớp vỏ bọc và là cầu nối rất quan trọng giữa Annamaya Kosha (cơ thể) với Manomaya Kosha (tâm trí).
Khi xem xét về mặt năng lượng, lớp Kosha này bao gồm cả hệ thống Kênh năng lượng vi tế (Nadi) và các Luân xa (Chakra). Vì vậy, prana hay hơi thở của chúng ta cũng là cầu nối giữa cơ thể và tâm trí. Nhiều chứng bệnh sẽ phát sinh khi Pranamaya Kosha (Lớp Năng Lượng) này bị suy yếu hoặc tắc nghẽn. Ở góc độ tâm linh, khi lớp Kosha này khỏe mạnh thì chúng ta có thể tránh được những tác động tiêu cực từ ma quỷ hoặc các thế lực hắc ám.
GIA TĂNG PRANA THÔNG QUA NĂM NGUYÊN TỐ
Năm Nguyên tố của tự nhiên (Pancha Bhutas - Five Basic Elements), đó là: Đất (Pritvi), Nước (Jala), Lửa (Agni), Không khí (Vayu) và Không gian (Akasha).
1. Tăng Prana Thông Qua Nguyên Tố Đất - Pritvi
- Bằng cách sống trong tự nhiên như cắm trại.
- Đi bộ chân trần trên nền đất hoặc bãi biển.
- Tiếp xúc với đất như làm vườn.
- Ôm cây, trèo lên đỉnh núi.
- Ăn trái cây và rau quả tươi sống, những loại thực phẩm này có cả nguồn prana từ đất và mặt trời.
- Sống trong những ngôi nhà được làm bằng vật liệu từ tự nhiên như tre, gỗ, đất.
2. Tăng Prana Thông Qua Nguyên Tố Nước - Jala
- Uống nước tinh khiết trong sạch không có hóa chất và độc tố.
- Bơi hoặc tắm trong đại dương, sông, suối cũng làm tăng prana.
3. Tăng Prana Thông Qua Nguyên Tố Lửa - Agni
- Dành thời gian hàng ngày ở ngoài trời dưới ánh nắng mặt trời,
- Mở cửa sổ và cửa ra vào để đón ánh nắng chiếu vào làm tăng prana cho ngôi nhà của bạn thông qua Nguyên tố Lửa từ mặt trời.
- Uống nước ấm và ăn thức ăn ấm-nóng cũng rất quan trọng.
- Nấu thức ăn trên bếp lửa nếu có thể. Không dùng bếp từ hoặc lò vi sóng.
4. Tăng Prana Thông Qua Nguyên Tố Không Khí - Vayu
- Thực hành các bài tập pranayama và ý thức về hơi thở một cách nhất quán / hài hòa.
- Hít thở không khí trong lành.
- Sống trong môi trường thông thoáng, không khí trong lành và gần thiên nhiên nếu có thể, tránh xa môi trường ô nhiễm.
5. Tăng Prana Thông Qua Nguyên Tố Không Gian - Akasha
- Đây là Nguyên tố vi tế nhất trong 5 Nguyên tố. Nó được liên kết với những suy nghĩ. Vì vậy, hãy gia tăng những suy nghĩ lành mạnh như: Từ bi, bác ái, vui vẻ, yêu thương, tha thứ, biết ơn, quan tâm / cảm thông... và giảm thiểu những suy nghĩ tiêu cực như: Nóng giận, buồn rầu, ghen ghét, đố kỵ, ích kỷ, hận thù, tham lam.
- Tụng thần chú ở nơi có bầu không khí tích cực, như nơi thờ phụng hoặc đền thờ linh thiêng.
- Giao lưu với những người bạn tốt (satsanga), nó sẽ làm gia tăng prana giúp chúng ta kết nối với những rung động tích cực và tư duy cao hơn.
- Thực hành thiền định mỗi ngày.
Có thể bạn quan tâm: 5 Yếu tố quan trọng đối với Prana
Nguồn: Akhanda Yoga Institute | Dịch và biên soạn: Thang Mlod | Ảnh minh họa từ Internet.
