Thiền định và khả năng trực giác

Nếu cuộc sống chỉ là một bài toán đơn giản, việc sử dụng tư duy logic hay phân tích của bạn trong mọi lúc sẽ ổn. Nhưng thực tế không phải vậy. Cuộc sống thường đòi hỏi bạn phải tìm đường đi trong bóng tối, tìm ra mọi giải pháp để bạn tiếp tục công việc. Nhiều quyết định cần được đưa ra dựa trên "cảm tính" hơn là "kinh nghiệm" của bạn.

Bởi vậy, Steve Jobs đã từng nói: "Trực giác mạnh mẽ hơn cả trí tuệ". Và Albert Einstein cũng cho rằng: "Trực giác là thứ duy nhất thực sự có giá trị".

Tại sao bí quyết thành công lại là trực giác (intuition) hoặc linh cảm? Trong khi hầu hết chúng ta nghĩ rằng, "bộ não quan trọng" phải làm việc chăm chỉ chính là chìa khóa dẫn đến mọi thành công trên thế gian này. Nhưng những người đã từng thành công lại tin vào điều ngược lại. Trong một nghiên cứu, khi 36 CEO hàng đầu (Giám đốc Điều hành) được yêu cầu nêu tên yếu tố quan trọng nhất trong quá trình đưa ra quyết định của họ, 85% trong số họ đã trả lời rằng, đó là "trực giác" hay "cảm giác ruột".

CÁC NGHIÊN CỨU KHOA HỌC VỀ TRỰC GIÁC

Trực giác có phải là "một thứ" có thật hay không? Trong khi "giác quan thứ sáu" tiềm năng của con người không phải là một đề tài mà hầu hết các nhà khoa học muốn "chạm đến". Có lẽ bằng chứng đáng giá nhất về trực giác đến từ công trình nghiên cứu của một nhà vật lý - nhưng ông đã chuyển sang làm một nhà tâm lý học của Đại học Cornell, Tiến sĩ Daryl Bem.

Trong hàng loạt thí nghiệm kéo dài nhiều thập kỷ với 1.000 người tham gia, Tiến sĩ Bem đã chứng minh rằng con người thực sự có khả năng "cảm nhận" tương lai, không phải bằng cách dự đoán. Vậy, phát hiện của ông quan trọng đến mức nào? Tiến sĩ Bem đã đợi cho đến khi các nghiên cứu về trực giác của mình đạt đến mức độ chắc chắn về mặt thống kê "74 tỷ trên 1", lúc đó ông mới công bố kết quả. Vâng, thật đáng giá!

Tiến sĩ Bem đã nói với Tạp chí Cornell News rằng: "Nghiên cứu này tác động đến quan niệm của chúng ta về cách thức thế giới vật lý đang hoạt động. Nhưng các hiện tượng của vật lý lượng tử hiện đại cũng khó hiểu như vậy. Thêm vào đó, khả năng trực giác lại quá trừu tượng, đến nỗi hầu hết những người không phải là nhà vật lý đều không thể hiểu về trực giác".

Một nghiên cứu năm 2014 của Đại học Wake Forest (Zeidan và cộng sự) đã nghiên cứu não bộ của 15 tình nguyện viên trước và sau khi thực hành thiền định-chánh niệm, sau bốn ngày. Họ đã phát hiện ra điều gì? Ngoài một loạt những cải thiện tuyệt vời của bộ não, những "thiền giả không chuyên nghiệp" này đã tăng đáng kể "hoạt động" và "kết nối" của vỏ não trước trán giữa (ventromedial prefrontal cortex - vmPFC) của họ. Đây là vùng vỏ não được xác định liên quan đến khả năng trực giác của chúng ta.

• Thảm khảo thêm: Các dạng sóng não - Năng lực trí tuệ và thiền định

THIỀN ĐỊNH VÀ KHẢ NĂNG TRỰC GIÁC

Trong thế giới hiện đại náo nhiệt đầy rẫy những căng thẳng và áp lực. Tất cả đều khiến tâm trí bạn bị cạn kiệt năng lượng. Những cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, lo âu sẽ "chặn đứng" (block) những tín hiệu đến từ trực giác của bạn.

May mắn thay, thiền định có thể thay đổi bộ não của bạn. Thông qua thiền định, bạn sẽ học hởi cách thức để làm lắng dịu "tâm trí khỉ" lăng xăng của mình.

Vì vậy, đừng chờ đợi cho đến khi bộ não của bạn trở nên mụ mẫm vì tuổi già. Hãy thiền định ngay từ bây giờ! Với một tâm trí tỉnh táo, bình yên - khả năng trực giác của bạn sẽ dễ dàng trôi chảy như một dòng sông và kết nối với tiềm thức vô biên của đấng sáng tạo.

• Có thể bạn quan tâm: 5 Cách thức yoga giúp phát triển khả năng trực giác

Nguồn: EOC Institute (Exploration of Consciousness Research Institute) - Viện Nghiên cứu Khám phá Ý thức.
Dịch và biên soạn: Thang Mlod | Ảnh minh họa: Internet.