Trong truyền thống yoga cổ điển và thiền phương Đông, tiến trình Điều Thân → Điều Tức → Điều Tâm không chỉ là lý thuyết, mà... Đọc tiếp
Tác giả: Swami Nirmalananda Saraswati Nadi Shodhana Pranayama (Thở mũi Luân phiên) với nhiều giai đoạn gồm thực hành cơ bản và nâng cao cùng sự kết... Đọc tiếp
Swara Yoga là một phương pháp thực hành cổ xưa của Ấn Độ nhằm điều chỉnh hơi thở theo nhịp điệu vũ trụ. Nguồn gốc của... Đọc tiếp
🗺️ Trong hành trình khám phá cơ thể, có một vùng đất đặc biệt, âm thầm chi phối sức khỏe và cảm xúc của mỗi người nhưng... Đọc tiếp
Những tác dụng phụ không mong muốn thường xảy ra trong quá trình thực hành Pranayama, đây chủ yếu là do hai nguyên nhân chính: Khi... Đọc tiếp
Mọi người thường nghĩ rằng, khi Giữ hơi thở (nín thở) - điều này sẽ làm khí carbon dioxide (CO2) có hại gia tăng trong cơ... Đọc tiếp
