61 & 62 – Bài Chào mặt trời
61 – MỤC ĐÍCH CỦA BÀI CHÀO MẶT TRỜI Bài Chào mặt trời là một chuỗi 12 bước liên tục, tập hợp nhiều tư thế có tác dụng thả lỏng cơ thể và tâm trí để chuẩn bị cho buổi tập yoga của bạn. Mỗi động tác được kết hợp với hơi thở, giúp thấm …