37 – Hít vào & thở ra như thế nào

HÍT VÀO & THỞ RA NHƯ THẾ NÀO Khi thực hành một tư thế yoga, hít vào nhằm kéo dài và mở rộng tư thế, trong khi thở ra giúp người tập đi sâu vào tư thế hơn. Thực hành các tư thế đúng mang lại cho bạn hơi thở sâu và sự dễ thở, đó …

Ebook sách Yoga cho trẻ tổng hợp

Các bé nhà mình sắp bước vào kỳ nghỉ hè rồi, băn khoăn của rất nhiều ông bố, bà mẹ là sẽ cho bọn trẻ làm gì trong thời gian hè, vừa bổ ích mà lại vẫn giúp trẻ được tự do, thoải mái thể hiện mình, không bị gò bó vào các bài học …

Ebook Tạp chí Om Yoga & Lifestyle

Ebook Tạp chí Om Yoga & Lifestyle số ra tháng 06 năm 2017. ——– Tạp chí Om Yoga & Lifestyle là một trong những cuốn tạp chí hàng đầu trên thế giới được xuất bản hàng tháng. Tạp chí Om Yoga & Lifestyle bao gồm các tin tức, sự kiện, câu chuyện, hướng dẫn, bài tập, …

Ebook Tạp chí Yoga Journal

Cập nhật Ebook Tạp chí Yoga Journal số tháng 6 năm 2017. — Giới thiệu về thương hiệu Yoga Journal Trong 40 năm qua, Yoga Journal luôn là cuốn tạp chí số 1 trên thế giới về yoga và lối sống yoga. Được thành lập vào năm 1975 bởi các thành viên của Hiệp hội Giáo viên …

36 – Thở bụng yoga

THỞ BỤNG YOGA Trong yoga học cách thở một cách hiệu quả là rất quan trọng. Nằm ngửa trên thảm tập, đặt hai tay lên hai bên rốn của bạn. Cảm nhận bụng mở rộng khi bạn hít vào và bụng hóp lại khi bạn thở ra. Bằng cách hít thở chậm và sâu, bạn có …

Hướng dẫn kiểm tra thảm yoga Liforme chính hãng

Để đảm bảo rằng bạn đã mua đúng thảm yoga Liforme chính hãng, được sự hỗ trợ của Liforme Anh (UK), Đồ tập Yoga Tốt đã tích hợp công cụ kiểm tra hàng chính hãng của Liforme thông qua hệ thống mã QR chống hàng giả. Thực hiện theo các bước sau để chắc chắn …