NAULI KRIYA LÀ GÌ? Thực hành Nauli Kriya là một kỹ thuật làm sạch được giảng dạy, nó thuộc một trong các nhánh của Hatha Yoga. Có... Đọc tiếp
Gập người không chỉ là cúi xuống – mà là buông bỏ cái tôi, để chạm tới cội nguồn bình an bên trong. 🪷 Biểu tượng của... Đọc tiếp
Thỉnh thoảng vẫn có ai đó vội vã cuộn thảm rời khỏi lớp học Yoga và bỏ qua tư thế này. Thật là uổng phí công... Đọc tiếp
🌬️ Mở Đầu: Nơi Trái Tim Được Mở Trong hành trình phát triển nội tâm, có những khoảnh khắc đặc biệt khi ta cảm nhận được trái... Đọc tiếp
Với mỗi vòng xoắn của cột sống, Matsyendrasana giúp bạn lắng dịu bề mặt để quay về trung tâm – nơi năng lượng bắt đầu chuyển... Đọc tiếp
Trong khi tâm trí bạn có thể phân tán, Dhanurāsana – tư thế Cái Cung – nhắc bạn quay về trung tâm sức mạnh nội tại,... Đọc tiếp
