Thực hành yoga:

Dù bạn là người mới bắt đầu tập yoga hay là người dày dạn kinh nghiệm, thì yếu tố quan trọng là việc tối đa hóa trải nghiệm học tập. Trở thành một yogi tuyệt vời không phải là người giỏi nhất với các tư thế asana. Đó là thực hành yoga như thế nào …

Có một khoảng thời gian trong cuộc sống của mỗi yogi – đó là thời gian để thực hành yoga tại nhà. Nguyên nhân rất rõ ràng: các lớp yoga bắt đầu làm bạn cảm thấy không thỏa mãn, không riêng tư, không tĩnh lặng hoặc đơn giản là quá dễ dàng. Thực hành tại …

Đôi khi bạn không có động lực để quay trở lại trên tấm thảm yoga đồng nghĩa với việc bạn cần phải tập yoga nhiều hơn. Khi chúng ta bị quá sức, đang trong chu kỳ, bị bệnh hoặc không có thời gian,… dẫn đến thiếu động lực tập luyện là lúc chúng ta cần …

Tất cả chúng ta đều khao khát trau dồi thêm sức sống, sức mạnh và sự cân bằng trong suốt các giai đoạn của cuộc đời, và yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi chúng ta già đi. Để lão hóa tốt, khỏe mạnh khi về già, giảng viên lâu năm của …

Nhân dịp Lễ 30/4 &1/5, Đồ tập Yoga Tốt xin được gửi tới cả nhà mình ebook cuốn sách Sổ tay tự luyện tập Yoga của tác giả Hà Khiết. Mong các bạn có thể ngâm cứu và trau dồi thêm những kiến thức về yoga trong kỳ nghỉ khá dài ngày này. Có thể …

Thưa những người bạn cứng nhắc, không linh hoạt, những người nghĩ rằng mình không thể tập yoga vì không mềm dẻo: Yoga không chỉ dành cho người mềm mại. Mềm dẻo không phải là một yêu cầu – đó là KẾT QUẢ. Nhưng yoga có RẤT NHIỀU THỨ QUAN TRỌNG HƠN. Xin đừng để …

Căng thẳng được xem là tồi tệ dưới góc nhìn tiêu cực và khắt khe, mặc dù trong thực tế, nó củng cố rất nhiều thứ khiến cuộc sống của chúng ta trở nên sôi động và có ý nghĩa. Căng cơ tạo ra năng lượng dự trữ mà chúng ta cần để chạy nhanh, …

Thảm tập Yoga là người bạn đồng hành với người tập Yoga, nó giúp bạn tránh đau đớn khi cơ thể trực tiếp tiếp xúc với sàn nhà, vừa có tác dụng giữ ấm cho cơ thể. Làm sao lựa chọn một tấm thảm tập Yoga phù hợp là điều rất quan trọng. Tham khảo …

Căng thẳng là nguyên nhân chính dẫn đến việc mất đi sự lấp lánh và nụ cười ở người lớn. Kết quả là, lão hóa sớm, sạm màu và mệt mỏi phản ánh trên khuôn mặt. Yoga có lẽ là một trong những cách tốt nhất để vượt qua sự căng thẳng này. Nó sẽ …

Chiêm ngưỡng những gương mặt phát sáng trong các quảng cáo kem làm đẹp, chúng ta thường tự hỏi liệu chúng ta cũng có thể có một làn da trẻ và đẹp như vậy không. Chà, nó không còn là giấc mơ xa vời nữa! Bây giờ bạn cũng có thể phô trương làn da …