Thực hành yoga:

Đôi khi bạn không có động lực để quay trở lại trên tấm thảm yoga đồng nghĩa với việc bạn cần phải tập yoga nhiều hơn. Khi chúng ta bị quá sức, đang trong chu kỳ, bị bệnh hoặc không có thời gian,… dẫn đến thiếu động lực tập luyện là lúc chúng ta cần …

Căng thẳng là nguyên nhân chính dẫn đến việc mất đi sự lấp lánh và nụ cười ở người lớn. Kết quả là, lão hóa sớm, sạm màu và mệt mỏi phản ánh trên khuôn mặt. Yoga có lẽ là một trong những cách tốt nhất để vượt qua sự căng thẳng này. Nó sẽ …

Chiêm ngưỡng những gương mặt phát sáng trong các quảng cáo kem làm đẹp, chúng ta thường tự hỏi liệu chúng ta cũng có thể có một làn da trẻ và đẹp như vậy không. Chà, nó không còn là giấc mơ xa vời nữa! Bây giờ bạn cũng có thể phô trương làn da …

Nếu bạn đang băn khoăn làm thế nào để bắt đầu tập yoga, điều này chứng tỏ rằng bạn đã quyết định bắt đầu theo đuổi yoga. Hãy đập tay với tôi qua màn hình ngay nào! Dù điều này nghe có vẻ hơi sáo rỗng, nhưng đây thực sự sẽ là một trong những …

Trong yoga, các cơ bắp được vận động linh hoạt – đó là, vừa được kéo giãn đồng thời chịu lực, điều này là hoàn hảo cho việc làm săn chắc cơ bắp. Thực hành yoga thường xuyên chắc chắn sẽ giúp bạn làm cho các cơ trở nên thon và săn chắc hơn. Khi …

Yoga là một môn thực hành tâm linh cá nhân dành cho tất cả mọi người với mọi hình dạng, kích cỡ, hoàn cảnh và thể lực. Mặc dù bạn có thể tham gia và chia sẻ kinh nghiệm với những người cùng tập yoga tại phòng tập, nhưng đôi khi việc đến được phòng …

Một trong những vấn đề phổ biến nhất khiến mọi người bắt đầu tập yoga chính là thiếu sự dẻo dai. Bởi vì những hình ảnh quảng cáo luôn thể hiện các Yogi và Yogini là những người có khả năng uốn dẻo tuyệt vời nên khiến những người mới tập thường có xu hướng …

Dù bạn là người mới bắt đầu tập yoga hay là người dày dạn kinh nghiệm, thì yếu tố quan trọng là việc tối đa hóa trải nghiệm học tập. Trở thành một yogi tuyệt vời không phải là người giỏi nhất với các tư thế asana. Đó là thực hành yoga như thế nào …

Có một khoảng thời gian trong cuộc sống của mỗi yogi – đó là thời gian để thực hành yoga tại nhà. Nguyên nhân rất rõ ràng: các lớp yoga bắt đầu làm bạn cảm thấy không thỏa mãn, không riêng tư, không tĩnh lặng hoặc đơn giản là quá dễ dàng. Thực hành tại …

Tất cả chúng ta đều khao khát trau dồi thêm sức sống, sức mạnh và sự cân bằng trong suốt các giai đoạn của cuộc đời, và yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi chúng ta già đi. Để lão hóa tốt, khỏe mạnh khi về già, giảng viên lâu năm của …