Giỏ hàng
Tài khoản

Nơi chia sẻ, cập nhật bài viết, kiến thức về chủ đề Yoga và Thiền

Căn chỉnh hay định tuyến trong Yoga là gì? 5 quan niệm sai lầm phổ biến 16 10/2022

Căn chỉnh hay định tuyến trong Yoga là gì? 5 quan niệm sai lầm phổ biến

Chúng ta thường nghe thấy thuật ngữ “căn chỉnh / liên kết / định tuyến" (alignment) mọi lúc trong các lớp học yoga. ...

Pratyahama là gì? Những trở ngại trong thực hành Pratyahama 14 10/2022

Pratyahama là gì? Những trở ngại trong thực hành Pratyahama

Pratyahara là một thuật ngữ tiếng Phạn, thường được dịch là "sự rút lui (tâm trí) ra khỏi các giác quan - withdrawal...

15 Lợi ích của hít thở bằng mũi trong tập luyện thể chất 10 10/2022

15 Lợi ích của hít thở bằng mũi trong tập luyện thể chất

1. Hít thở bằng mũi hiệu quả hơn trong việc tăng cường ôxy vào thùy dưới của phổi, thay vì vào thùy trên như khi hít...

Tại sao bạn có cảm giác ăn ngon miệng? 25 09/2022

Tại sao bạn có cảm giác ăn ngon miệng?

Hệ tiêu hóa tốt luôn bắt đầu bằng cảm giác ăn ngon miệng. Cảm giác đói cho thấy dạ dày và tuyến tụy của bạn đang sản...

Mối quan hệ giữa ánh nắng mặt trời và giấc ngủ 24 09/2022

Mối quan hệ giữa ánh nắng mặt trời và giấc ngủ

Mặc dù bạn là một người luôn tập luyện thể dục, thói quen sinh hoạt và ăn uống của bạn điều độ và đầy đủ dưỡng chất....

Những cách thức để cân bằng Rajas trong thực hành Yoga 22 09/2022

Những cách thức để cân bằng Rajas trong thực hành Yoga

Rajas là một trong những tính chất (Guna) quan trọng đối với sự cân bằng cho cơ thể và tâm trí chúng ta. Tuy nhiên, ...

Giải tỏa tận gốc những cảm xúc tiêu cực và nghiệp xấu 19 09/2022

Giải tỏa tận gốc những cảm xúc tiêu cực và nghiệp xấu

1. Giải Tỏa Cảm Xúc Tiêu Cực Bằng Thực Hành Yoga Có rất nhiều hướng dẫn Yoga về các tư thế để giải tỏa những cảm xúc...

Năng lượng Pitta & Những ảnh hưởng xấu khi dư thừa 15 09/2022

Năng lượng Pitta & Những ảnh hưởng xấu khi dư thừa

Theo Ayurveda, Pitta là năng lượng chi phối quá trình trao đổi chất tổng thể của cơ thể, cũng như chi phối các quá t...