Tôi luôn được học viên của mình hỏi về các bài tập kéo giãn hay tăng cường cho vùng lưng dưới (low back stretches / strengthening... Đọc tiếp
Chúng ta thường nghe thấy thuật ngữ “căn chỉnh / liên kết / định tuyến" (alignment) mọi lúc trong các lớp học yoga. Nhưng chính xác... Đọc tiếp
Theo Ayurveda, Pitta là năng lượng chi phối quá trình trao đổi chất tổng thể của cơ thể, cũng như chi phối các quá trình chuyển... Đọc tiếp
Đây là cách thực hành cổ xưa được truyền dạy theo kiểu khẩu truyền trong các gia đình hoặc dòng họ, nó gần như đã bị... Đọc tiếp
MỤC ĐÍCH Mục đích cơ bản của tất cả thực hành Asana (Tư thế) là đạt được và duy trì một cách thoải mái trong Padmasana (Tư... Đọc tiếp
Không có một chuỗi tư thế yoga hoặc phong cách yoga nào phù hợp với tất cả học viên. Điều này tạo điều kiện cho sự... Đọc tiếp