"Để thực hành các tư thế nghịch đảo một cách an toàn, tôi khuyên bạn nên làm quen chúng trong vài tháng, bắt đầu bằn...
Bộ sưu tập hình ảnh đầy đủ nhất các tư thế (asana) yoga, và lần đầu tiên 2100 tư thế yoga được phân loại chi tiết. Cu...
Bạn đã bao giờ cảm thấy muốn bắt đầu buổi tập yoga bằng cách 'nhảy' thẳng vào những tư thế mà mình yêu thích chưa? Đ...
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường cúi người về phía trước, hoặc vặn người và nghiêng hông sang hai bên để l...
Yoga liên quan như thế nào đối với các hoóc môn (hormone) của bạn? Rất nhiều! Chỉ cần bạn thực hiện mỗi tư thế yoga ...
Chứng đau lưng mãn tính thường thấy ở nhiều người, chủ yếu do lối sống của họ không lành mạnh và lười vận động. Thay...
Trong xã hội hiện đại với muôn vàn áp lực tâm lý, phần lớn chúng ta có một hệ thần kinh giao cảm phải hoạt động quá m...
Thực hành yoga là một cách thức tuyệt vời để làm dịu tâm trí, tinh thần và cơ thể bạn. Danh sách những lợi ích của n...